부케

"기미랑 잡티 때문에 얼굴이 칙칙해 보여서 아무리 화장을 해도 티가 나요…"많은 분들이 고민하는 바로 그 문제, 기미·잡티!하지만 매번 피부과를 가기엔 시간도 비용도 만만치 않죠.다행히도 요즘은 집에서도 효과적으로 관리할 수 있는 홈케어 루틴이 점점 더 정교해지고 있습니다.오늘은 제가 실제로 시도해보고 눈에 띄게 효과를 본 기미·잡티 제거 홈케어 방법을 소개해드릴게요.💡 기미와 잡티는 자외선, 호르몬 변화, 스트레스, 노화 등 다양한 원인으로 생깁니다.따라서 단순히 제품 하나만 사용하는 것보다, 일상 속 습관과 루틴 전체를 관리하는 것이 중요해요. ① 아침 루틴 – 자외선 차단 최우선!외출 전엔 무기자차 선크림을 꼼꼼히 바르세요.기미가 생기기 시작한 분들은 SPF50+ / PA++++ 등급 제품을 추천..

“생리 주기가 점점 불규칙해지는데... 혹시 나, 폐경?”많은 여성이 40대 중후반이 되면 한 번쯤은 이런 생각을 합니다.폐경은 자연스러운 생리적 과정이지만, 그 전 단계인 ‘갱년기’ 또는 *‘폐경 전 증상’*은 생각보다 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 단순한 생리 불순이 아니라면, 지금이 몸의 신호에 귀를 기울여야 할 시점일 수 있습니다.폐경 전 어떤 증상이 나타날까?1. 생리 주기의 변화가장 흔하고 눈에 띄는 조짐입니다.생리 간격이 점점 길어지거나 짧아지고, 양도 적거나 많아지는 등 평소와 다르게 변화를 겪는다면 폐경이 다가오고 있다는 신호일 수 있습니다.2. 갑작스러운 안면홍조와 발한밤에 땀이 나서 깨거나, 얼굴이 달아오르는 느낌을 자주 경험하나요?에스트로겐 감소로 인해 체온 조절 기능에 문제가..